چیجوری خود رو دوست داشته باشیم؟

  تا به حال پیش اومده که انجام دهنده اشتباهی شید و پس از اون، همیشه خودتون رو سرزنش کنین و احساس خجالت داشته باشین؟ متأسفانه این حس مشترکیه که خیلیا با اون درگیر هستن و به دلیل همین احساسات منفی، اعتماد به نفس و عزت نفس خود رو از دست میدن. ولی باید بدونیم […]

چیجوری خود رو بشناسیم؟ 

  تا به حال به این فکر کردین که چیجوری خود رو بشناسیم و اصلا شناختن خودمون چه فایدهایی داره؟ واسه اینکه بتونین بهتر خودتون رو بشناسین، باید با شش عامل مهم که در خودشناسی نقش مهمی دارن، بیشتر آشنا شید. شناخت این عوامل کلیدی و عمل کردن به اونا، به شما کمک می کنه […]

چیجوری خود رو ببخشیم

بخشش اصلا کار راحتی نیس اما مطمئن باشین ارزشش رو داره. بخشیدن بقیه در بعضی موارد واقعا غیرممکنه اما سخت تر از اون، بخشیدن خودتونه. بله! شما اول باید خودتون رو ببخشین. هیچ انسانی بی مشکل نیس و به احتمال زیاد شمام خطاهایی انجام دهنده شدین که به خاطرشان احساس گناه و شرم می کنین. […]

چیجوری خوب صحبت کنیم؟

  هنر خوب صحبت کردن در زندگی مهارتی ضروریه. گفت وگو، شما رو به بقیه معرفی می کنه؛ به افرادی مهم که می تونن استاد، کارفرما، کارمند، شریک یا دوست شما باشن. بدون گفت وگو به عنوان پایه این روابط، ساخت ارتباطات اجتماعی، راه اندازی یک کسب وکار یا پیشرفت و گسترش کارتون بسیار سخت […]

چیجوری خواب راحت داشته باشیم؟ 

  داشتن یک خواب شبونه خوب و کافی یکی از مهم ترین کارهاییه که می تونین در جهت حفظ سلامتی بدن و آرامش فکر و ذهن تون انجام بدین. خواب کافی زمان و انرژی لازم رو در اختیار بدن تون قرار می ده تا از اضطرابا و نگرانیای روز گذشته جدا شه و واسه روز […]

چیجوری خلاقیت کودکان رو پرورش دهی

تصور بسیاری بر اینه که خلاقیت استعدادی ذاتیه و نوزاد با اون یا بدون اون پا به دنیا می ذاره. اما درست مثل بهره هوشی، خلاقیت هم در همه بچه ها به یک اندازه نیس. خلاقیت بیشتر از اونکه ذاتی باشه مهارتی یادگرفتنیه و والدین می تونن آموختن اونو آسون کردن کنن. خلاقیت کودکان فواید […]